A webáruház böngészésével elfogadja, hogy cookie-kat helyezzünk el az Ön számítógépén abból a célból, hogy elemezni tudjuk, hogyan használja honlapunkat. Hogyha nem egyezik bele, hogy cookie-kat használjunk, amikor Ön ezen az oldalon böngészik, előfordulhat, hogy weboldalunk nem fog teljes körűen működni. Elfogadom
Termékek Menü
0
Hungarian hu
English en
Kategóriák

Csökkentett kalóriatartalmú, mogyorókrémes muffin (Light Paleo recept)

Burján Szafi 2014-05-01 14:05:00
Csökkentett kalóriatartalmú, MOGYORÓKRÉMES finomság!
LIGHT PALEO KATEGÓRIA, azaz Paleo étrendet követőknek is ajánlom, emellett pedig az összetevők zsírtartalmára is figyeltem, ezért csökkentett energiatartalmú is a recept.

Természetesen: gluténmentes, laktózmentes, csökkentet szénhidráttartalmú, és hozzáadott cukrot sem tartalmaz.

Csökkentett enrgiatartalmú, mogyorókrémes muffin (Light Paleo recept)

Hozzávalók:

Tészta:
  • 100 g Totu - tojásfehérje túró (túróval helyettesíthető),
  • 80 g zsírtalanított mandulaliszt (Kókuszliszttel helyettesíthető),
  • 2 tojás,
  • 50 g Monin cukormentes mogyoró szirup (más édesítővel is helyettesíthető)
  • 50 g darált kesudió (darált mandulával, vagy mogyoróval helyettesíthető)

Krém:  

  • 50g zsírtalanított törökmogyoró liszt,
  • 100g Monin cukormentes mogyoró szirup (datolya sziruppal helyettesíthető),
  • 200g totu (túróval helyettesíthető),
  • 2 tojás,
  • 1 tk. zsírszegény holland kakaópor
  • 1 tk. útifűmaghéj liszt (elhagyható, ennek ebben a receptben az a funkciója, hogy keményebb krémet kapjunk)
Elkészítés:
  • A tésztát összegyúrjuk, a krémet turmxigépben krémmé turmixoljuk.
  • A tésztát szilikonos muffinformába nyomkodjuk, úgy hogy a közepén hagyjunk helyett a mogyorókrémnek.
  • 10 percig elősütjük a tésztát, majd belekanalazzuk a krémet (a tetejét elsimitjuk) és további 5 percig sütjük így is. (200 fokon)
  • A végén Monin cukormentes mogyoró szirupban gőz felett olvasztott Kakaós nassolóval leöntjük. (50g csoki+50g szirup)

12 nagy méretű muffin jön ki a fenti mennyiségből, vagy 24 db. kisméretű.

24 db. esetén, 1 muffin energiatartalma: KB. 61 KALÓRIA! (ha azokkal az összetevőkkel készül, amelyekkel én készítettem!)
 
EZEK A TERMÉKEK TALÁLHATÓAK A RECEPTBEN, ILLETVE EZEK SEGÍTSÉGÉVEL SZÜLETETT A MUFFIN RECEPT:
Tartalomhoz tartozó címkék: Szafi ajánlásával receptek
VIP tagság box
100% megbízhatóság

 

 

 

 

 

 

 

G+, Twitter, PickPack

Iratkozz fel a Youtube csatornánkra!