A webáruház böngészésével elfogadja, hogy cookie-kat helyezzünk el az Ön számítógépén abból a célból, hogy elemezni tudjuk, hogyan használja honlapunkat. Hogyha nem egyezik bele, hogy cookie-kat használjunk, amikor Ön ezen az oldalon böngészik, előfordulhat, hogy weboldalunk nem fog teljes körűen működni. Elfogadom
Termékek Menü
0
Hungarian hu
English en
Kategóriák

Csökkentett kalóriatartalmú, mogyorókrémes muffin (Light Paleo recept)

Burján Szafi
2014-05-01 14:05:00
Csökkentett kalóriatartalmú, mogyorókrémes muffin (Light Paleo recept) Csökkentett kalóriatartalmú, MOGYORÓKRÉMES finomság!
LIGHT PALEO KATEGÓRIA, azaz Paleo étrendet követőknek is ajánlom, emellett pedig az összetevők zsírtartalmára is figyeltem, ezért csökkentett energiatartalmú is a recept.

Természetesen: gluténmentes, laktózmentes, csökkentet szénhidráttartalmú, és hozzáadott cukrot sem tartalmaz.

Csökkentett enrgiatartalmú, mogyorókrémes muffin (Light Paleo recept)

Hozzávalók:

Tészta:
  • 100 g Totu - tojásfehérje túró (túróval helyettesíthető),
  • 80 g zsírtalanított mandulaliszt (Kókuszliszttel helyettesíthető),
  • 2 tojás,
  • 50 g Monin cukormentes mogyoró szirup (más édesítővel is helyettesíthető)
  • 50 g darált kesudió (darált mandulával, vagy mogyoróval helyettesíthető)

Krém:  

  • 50g zsírtalanított törökmogyoró liszt,
  • 100g Monin cukormentes mogyoró szirup (datolya sziruppal helyettesíthető),
  • 200g totu (túróval helyettesíthető),
  • 2 tojás,
  • 1 tk. zsírszegény holland kakaópor
  • 1 tk. útifűmaghéj liszt (elhagyható, ennek ebben a receptben az a funkciója, hogy keményebb krémet kapjunk)
Elkészítés:
  • A tésztát összegyúrjuk, a krémet turmxigépben krémmé turmixoljuk.
  • A tésztát szilikonos muffinformába nyomkodjuk, úgy hogy a közepén hagyjunk helyett a mogyorókrémnek.
  • 10 percig elősütjük a tésztát, majd belekanalazzuk a krémet (a tetejét elsimitjuk) és további 5 percig sütjük így is. (200 fokon)
  • A végén Monin cukormentes mogyoró szirupban gőz felett olvasztott Kakaós nassolóval leöntjük. (50g csoki+50g szirup)

12 nagy méretű muffin jön ki a fenti mennyiségből, vagy 24 db. kisméretű.

24 db. esetén, 1 muffin energiatartalma: KB. 61 KALÓRIA! (ha azokkal az összetevőkkel készül, amelyekkel én készítettem!)
 
EZEK A TERMÉKEK TALÁLHATÓAK A RECEPTBEN, ILLETVE EZEK SEGÍTSÉGÉVEL SZÜLETETT A MUFFIN RECEPT:
Tartalomhoz tartozó címkék: Szafi ajánlásával receptek
VIP tagság box
100% megbízhatóság

 

 

 

 

 

 

 

G+, Twitter, PickPack

Iratkozz fel a Youtube csatornánkra!